パーソナルジムに通いたいと思っているけど「値段が高いし、自分で運動したって一緒でしょ？」「普通のジムに通えば良い」と思っていませんか？
結論から言えば、パーソナルトレーナーがいなくても、自分で筋トレをすれば、それなりの身体にはなります。しかし、理想の身体になるまで時間がかかります。ダイエットの場合では食事管理や運動の継続ができなくて、失敗する可能性も高いでしょう。
筋トレをして、マッチョになりたい場合でも、正しい知識がなければ筋肥大するまでに時間がかかります。なんのために筋トレをしているのか「筋力強化」「筋肥大」「持久力向上」目的によってトレーニング方法はことなります。
「成功確率をあげる」「短期間で成果を出す」「無駄な時間を使わない」「健康的に身体を変えたい」これらの希望がある人はパーソナルジムに通うべきです。
パーソナルジム以外に通ってしまっては、時間を無駄にしてしまう可能性が大きくなります。
なんでパーソナルトレーナーが必要なのかを詳しく解説していきますので、ぜひ最後までご覧ください。
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パーソナルトレーナーが必要な理由：目的によってトレーニングは変えなければいけないから
ジムに通う目的はさまざまでしょう。「マッチョになりたい」「ダイエットしたい」「体力をつけたい」「健康な身体になりたい」このような目的を達成するためには、トレーニング方法は変えなければいけませ。
体力をつけるトレーニングしていても、筋肉は大きくならないので、マッチョにはなれません。健康な身体になりたい場合に「ベンチプレスで60kgあげる！」こんなトレーニングは必要ありません。
これくらいの大きな違いであれば「それはそうでしょ」っと思われるでしょう。細かいところでも違いが出てくるのです。重さの設定や回数設定、セット数をどうするのか。このような細かいところまで、考えてやらないと効果的なトレーニングになりません。
ただがむしゃらにトレーニングしているだけになってしまいます。
だからこそ、パーソナルトレーナーが必要なのです。あなたの目的に合わせて、効率的なトレーニングを提供してくれるはずです。
パーソナルトレーナーが必要な理由：筋肉の知識がいるから
筋肉を鍛えるには「筋肉の種類」「筋肉の働きかた」「筋肉のついている場所」「筋肉の特性」など筋肉についての専門的な知識が必要です。
これらを独学で学ぼうとすると、相当な時間がかかるでしょう。これらの知識は基礎になるだけで、もっと勉強しなければいけないことが増えてきます。
パーソナルトレーナーはこれらの知識が基礎にあるうえで、さまざまなトレーニング方法を知っているので、あなたに合った最適なトレーニング方法を指導できるのです。
パーソナルトレーナーが必要な理由：継続できないから
筋トレ・ダイエットにて最も大切なのは「継続」です。継続できなければすぐに元の体型に戻ってしまいます。運動が習慣化されるまでは、パーソナルトジムでモチベーションを上げて、トレーナーに励ましてもらいながら継続していけばいいのです。
まずは継続してやっていくことが大切です。効果が現れ始めると、嬉しくなってモチベーションが高く維持できるようになります。
ここまでモチベーションを上げていくためにも、最初のきっかけとしてパーソナルジムを利用するといいでしょう。ジムによってはアプリを使用して相談ができるサービスを提供しているジムもあります。
トレーニングを継続しておこない、理想の身体を手にいれるために、今すぐ行動していきましょう！
パーソナルトレーナーが必要な理由：栄養管理もセットでやらないと意味がないから
筋トレ・ダイエットどちらも栄養管理が必須です。栄養管理ができていなければ、最大限の効果を得られません。
トレーニングと栄養管理はセットでなければいけません。いくら運動をしていても、食事生活が悪ければ痩せられないでしょう。
パーソナルジムでは栄養指導も一緒にやってくれるところが多くあります。パーソナルジムに通う場合は、栄養指導があるところ選びましょう。
必要な理由がわかったら記事に戻って申込みをしましょう！
パーソナルトレーナーの必要性が理解していただけたのであれば、今すぐに記事にもどり、無料体験・入会申し込みをしていきましょう。最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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