この記事では、ジムに通おうか迷っているあなたが「本当に自分を変えられるのか？」という最後の一歩を踏み出すためのサポートを目的としています。この記事を読んで、あなたの明るい未来への扉を開くきっかけになることを願っています。
プライベートジム「エマン（EMANN）」の概要についてはきっと公式HPで確認していただけていることでしょう。この記事ではジムに通うこと自体の重要性や、パーソナルジムがもたらすメリットについて一緒に考えてみましょう。
もし、公式HPをまだご覧になっていない場合は下記リンクをクリックしてください。公式HPを見てから当サイトに戻っていただき記事をご覧になってください。そのほうが、自分に本当に必要なのかがわかると思います。
アイキャッチ画像出典：https://www.photo-ac.com/main/detail/22832604#goog_rewarded
PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）の評判を調査！
PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）の評判を調査したので、どんな口コミがあったのかを紹介します。
おとんしっかりと効果が出ている・スタッフの方の対応がいい・知識が豊富との評判が多くありました。
本気で身体を身体を変えたい人にとってパーソナルジムは「最適な選択肢」
パーソナルジムの利用料金が高いと感じる人がほとんどでしょう。しかし、「本気で今の身体を変えたい」という方にとって、パーソナルジムは最適な選択肢なのです。
最初のステップとして、パーソナルジムを3ヶ月間、または10〜15回ほど利用することを自己投資だと考えてみてください。パーソナルジムは長期間通い続ける場所ではなく、ダイエットや筋トレの基礎をしっかり学ぶための場だと捉えると良いでしょう。
おとん単に「筋トレをする場所」と考えると、その料金が高く感じられるかもしれません。しかし、ダイエットや筋トレをマンツーマンで指導してくれる3ヶ月間の専門学校と考えてみてください。そう思うと、むしろ安く感じませんか？
私が提案したいのは、まずパーソナルジムで正しい知識と方法を身につけ、その後は24時間営業のジムや、自宅に器具を揃えてトレーニングを続けるというプランです。
ダイエットや筋トレは、継続することに意味があります。経済的に余裕がある方であれば、もちろんパーソナルジムに長期間通うのも一つの手ですが、継続できる範囲での選択肢を考えることが重要です。
基礎をしっかり学んだ後は、よりリーズナブルなジムで自分のペースでトレーニングを続ければ良いのです。もし途中で挫折しそうになったり、迷ったりしたときは、再度パーソナルジムを利用するのをおすすめします。
筋トレ初心者ほどパーソナルトレーニングがおすすめ
筋トレで大切なのは「正しいフォーム」「怪我予防」「適切な頻度と強度」です。
独学ではこれらを学ぶには限界があります。
正しいフォームを覚えても、自分がその筋トレを正確に実践できているか判断できますか？まず初心者の方には無理でしょう。
基礎を身につけるために、パーソナルトレーナーの指導を受けることを強くおすすめします。
筋トレの基礎が理解できたら、パーソナルジムからエニタイムジム（24時間のジム）に移行して、自分のペースでトレーニングを続けるといいでしょう。
理学療法士がパーソナルトレーニングをおすすめする理由
パーソナルトレーニングをおすすめする理由は、独学ではケガの予防を十分に学ぶことが難しいからです。筆者である私は、医療系の国家資格である理学療法士免許を持っており、この観点から見ても、専門家の指導を受けることは重要だと考えています。
筋トレに関する動画は数多くありますが、ケガの予防までを正しく、かつ丁寧に解説しているものは少ないのが現実です。筋トレの方法やポイントを解説している動画はあっても、関節の正しい知識やケガを防ぐための詳細な説明が不足していることが多いです。
ケガを防ぎながら効果的に筋トレを行うには、正しい関節の知識とトレーニング方法が不可欠です。
【初心者〜中級者】ジム選びで重要な3つのポイント
ジムを選ぶ際には以下の点に少なくとも一つは該当していることが重要です。該当しない場合は、他のジムを検討したほうがいいでしょう。
- 家から比較的近い・通いやすい場所にある（通勤経路など）
- 自分がひかれるポイントが少なくとも1つはある（サービス内容などで）
- 悩む理由が金額である
ジムは継続が一番です。
もし悩む理由が料金であれば、それは通う価値があるかもしれません。一方で、安さだけを理由に決めると、継続が難しくなることが多いです。本気で何かを変えたいのであれば、自己投資は必要です。
では、ここからは具体的なジムのサービス内容を紹介していきます。
PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）の特徴
PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）は関西唯一の女性トレーナーのみで運営しているパーソナルトレーニングジムです。完全予約制でトレーニング必要なものが無料レンタルできるので、手ぶらで通えます。
女性トレーナーのみだからこそできる「女性目線でカッコイイ身体づくり」を徹底指導してくれます。モテたいから鍛えていても、男性目線と女性目線ではカッコイイの基準が異なるのです。男性目線では肩や胸に偏ってしまう傾向があります。
ダイエットをしたい・きれいなボディーラインになりたい・男性のトレーナーは苦手という女性のかたにもおすすめできます。
PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）のサービス内容を解説
PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）で提供されているサービスは以下のものになります。
- 女性トレーナーと1対1でトレーニング（完全予約制）1セッション75分間
- 手ぶらで通える（トレーニングウェア、シューズ、ドリンク、プロテイン等が無料）
- シャワー室完備
- 体験トレーニング
- 栄養指導
完全予約制で1対1なので他のお客さんと合うこともないです。定期的な消毒・換気など感染対策もおこなっているため、安心して通えます。
トレーニングウェア、シューズ、ドリンク、プロテイン等を無料で貸出または提供してくれるので、手ぶらで通えます。また、シャワー室も完備されているので、仕事帰りや・予定の合間などでも気軽に利用可能です。
いきなり入会は…。という方は、体験トレーニングを申し込みましょう。1回5000円でカウンセリング（20分）＋トレーニング（30分）の計50分の体験トレーニングができます。（当日入会で5000円はキャッシュバックされます。）体験トレーニングでもウェア上下、シューズ、ドリンク、プロテイン、タオルすべて提供してくれるので、手ぶらで大丈夫です。
\体験トレーニングを受けると最大10万円以上の値引き/
筋トレ・ダイエットには栄養管理も必要です。PRIVATE GYM EMANN （プライベートジム エマン）では目的に合わせて、トレーナーが公式LINEを利用して、直接指導してくれます。
PRIVATE GYM EMANN （プライベートジム エマン）はこんな人にはバッチリ！
PRIVATE GYM EMANN （プライベートジム エマン）は以下のような人にはおすすめできます。
- モテる身体づくりをしたい
- マッチョのいるパーソナルジムには通いづらい…。
- 女性のトレーナーに教えて欲しい・男性が苦手
- 完全予約制で手ぶらでいけるジムがいい
- 食事指導もして欲しい
それぞれについて解説していきます。
モテる身体づくりをしたい
女性にモテるためには、女性目線でカッコイイと思われる身体にしなければいけません。男性が考えるカッコイイ身体と女性が考えるカッコイイ身体には相違があるようです。
女性は細マッチョの人が魅力的に見えるという研究もあるそうです。女性から見て魅力的に感じる部位と、男性が考える魅力的な部位にも相違があります。
モテる身体づくりをしたいのであれば、女性トレーナーに指導してもらうのが1番です。専門家だから、まだ◯◯の筋肉がないから「魅力が足りない」「バランスが悪い」という場面で、適切なトレーニングを提供してもらえます。
マッチョのいるパーソナルジムには通いづらい…。
パーソナルジムでは比較的、マッチョな男性が多い印象を持っていませんか？男女とわず、苦手に感じてしまう人も多いでしょう。
PRIVATE GYM EMANN （プライベートジム エマン）のトレーナーは全員女性なので、苦手意識を持っている人は安心して通えます。
美人女性のトレーナーに教えて欲しい・男性が苦手
男性が苦手な人や女性トレーナーに教えて欲しいという人に、PRIVATE GYM EMANN （プライベートジム エマン）はおすすめできます。
関西唯一の女性トレーナーのみで運営しているジムなので、男性トレーナーに当たる心配がありません。さらには完全予約制なので、他のお客さんに合うこともないので、安心して通えます。
完全予約制で手ぶらでいけるジムがいい
PRIVATE GYM EMANN （プライベートジム エマン）は完全予約制で、以下のものはすべて無料で貸出または提供されます。
ウェア上下・靴下・シューズ・タオル・水・プロテインは無料で貸出または提供されます。
食事指導もして欲しい
一時的な効果ではなく長期間、体型維持をしたい場合には食事管理は必要です。ダイエット・筋肉をつける、どちらも食事は大切です。
運動だけすればいいわけではありません。目的に合わせて、どんな食事を摂取するべきなのかを知らなければ、運動の効果を最大限に発揮できません。
PRIVATE GYM EMANN （プライベートジム エマン）では公式LINEを利用して、トレーナーが直接指導してくれます。
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PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）がおすすめできない人
以下の内容にあてはまる人はPRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）はおすすめできません。
- ゴリマッチョを目指している人
- 高重量を扱えるようになりたい人
女性トレーナーのみで運営されているジムで、筋肥大に特化したトレーニングプログラムが準備されていないと思われます。筋肥大を目指す場合は、ある程度高重量を扱いますので、正しいフォームやサポート体制がなければ、ケガにつながる可能性があります。
女性トレーナーではどうしても扱える重量が低くなりますので、ゴリマッチョを目指している人・高重量を扱えるようになりたいと思っている人にはおすすめできません。
PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）の体験トレーニングについて
PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）では体験トレーニングを実施しています。1回5,000円でカウンセリング（20分）＋トレーニング（30分）の計50分の体験ができます。
おとん当日入会で全額キャッシュバック！
2名まで一緒にトレーニングができるので、1人で不安な方はお友達を連れて、体験してみてはいかがでしょうか？
申込み方法は簡単です。下記のリンクから公式HPに行き「体験トレーニングの申込みはこちら」をクリックしてください。詳細は下記に記載しています。
PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）の料金プランを解説
PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）の料金プランについて解説していきます。プランは下記3コースになります。
身体を変えるには週2回はトレーニングをする必要があります。これは様々な研究により証明されています。週1回のトレーニングよりも週2～3のトレーニングのほうが効果があるとされています。
自分がどのプランがあっているのかは、目的によっても変わりますので、体験トレーニングの際にトレーナーに質問をしてみてください。具体的なアドバイスがもらえるはずです。
PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）の店舗情報（営業時間・アクセス）
PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）は大阪市に梅田店・北浜店・堀江店の3店舗です。
それぞれの店舗について案内します。
PRIVATE GYM EMANN（プライベートジム エマン）梅田店
営業時間：9:00~23:00(最終受付22:00)
アクセス：JR・阪急・阪神・地下鉄御堂筋線 梅田駅から徒歩8分・地下鉄谷町線 中崎町駅から徒歩3分
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