筋トレ– category –

「ダイエットで失敗したくない」「ジムに通いたいけどどこがいいの？」と悩んでいませんか？ この記事では完全個室ダイエットジムのＲＩＴＡ─ＳＴＹＬＥ（リタスタイル）のサービス内容と口コミ・評判を紹介しています。 この記事を最後までご覧いただけれ...

こんな悩みはありませんか？ 「ダイエットが成功しない」「身体を引き締めたい」「運動習慣を身につけたい」「横浜エリアでおすすめのパーソナルジムを知りたい」 パーソナルジム【NEXUS】なら、このような悩みを解決できます。 この記事では、なぜパーソ...

こんなことで悩んでいませんか？ 「痩せたいけど、どうすればいいかわからない」「ジム通いをしたいけどどこがいいのか、わからない」「運動したい・ジムを利用したいけど、どこがいいの？」「ヨガ・ダンス・エアロビなどスタジオプログラムが充実したとこ...

「今の自分からだを変えたい」「きれいなボディーラインを作りたい」「健康的な身体になりたい」と悩んでいませんか？ 何歳になっても身体の悩みは尽きないですよね。そんな、あなたの悩みを解決してくれるのがパーソナルトレーニングジムBiP（Body Impact...

「遠心性収縮（ネガティブ）ってなに？」「遠心性収縮（ネガティブ）の筋トレは効果がないの？」と悩んでいませんか？ 筋トレを始めると様々な専門用語を耳にしますよね。そのなかでも遠心性収縮（ネガティブ）はイメージし難いと思います。人によっては「...

「細マッチョ・ゴリマッチョどっちのほうが女性にモテるのかな」「細マッチョ・ゴリマッチョになるにはどうすればいいのかな」と疑問に思っていませんか？ 結論から言えば、細マッチョが一番モテます。ただし、ゴリマッチョがモテないわけではないです。ど...

「60歳を過ぎて筋トレを始めるのは遅いかな」「60歳からムキムキな身体になれるのかな」と悩んでいませんか？ 筋トレを始めるのに遅いはありません！何歳からでも筋トレをすれば効果は現れます。ムキムキな身体も目指せます。 ただし、60歳という年齢を考...

「ダンベルフライで肩を痛めてしまった」「ダンベルフライで肩を痛めないにはどうすればいいのか」と悩んでいませんか？ ダンベルフライで肩を痛めてしまた・違和感を感じているとい方は多いです。肩は繊細な関節なので、無理な運動をすればすぐに痛めてし...

「腕立て伏せをはじめたけど、腕が太くならない…。」「腕立て伏せだけでは十分ではないの？」と悩んでいませんか？ 腕立て伏せをしていて、腕が太くならない原因は「負荷量が少ない」からかもしれません。正しい腕立て伏せ、負荷量の設定・回数・頻度でお...

「ムキムキになるにはどうすればいいの」「筋トレ経験がなくてもムキムキになれるの」と悩んでいませんか。 どんな人でも筋トレをすればムキムキにはなれます。ただし、正しい知識と継続が必要です。最初はみんな初心者でした、筋トレは始めるのに早いとか...