ジムを探していても「ジムを利用しても続かなかったらどうしよう」「ジムに通って効果あるのかな」などと疑問に思ってしまいなかなか一歩が踏み出ない方が多いでしょう。
ジム選びでは「継続できるか」を主軸に考えたほうがいいです。筋トレは継続が大切なので「継続できないジム」は本末転倒になりかねません。
この記事ではフィットネスジムルキナが提供しているサービスとその内容を解説しています。どのような人におすすめできるのかを紹介しているため、自分に合っているフィットネスジムなのかを判断できるでしょう。ひぜ最後までご覧ください。
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あなたの選択は正解です！
ジムに通おうとする気持ちが生まれた時点で、それは素晴らしい一歩です。
多くの人が筋トレを始めますが、独学では効果が出なかったり、モチベーションが続かなくなったりして、途中で挫折してしまうことが少なくありません。
しかし、健康のためや自信をつけるためなど、どんな理由であれ、筋トレを始めようと思った自分自身をまず褒めてあげてください。
この記事が、みなさんのジム選びの参考になれば嬉しいです。
【初心者〜中級者】ジム選びで重要な3つのポイント
ジムを選ぶ際には以下の点に少なくとも一つは該当していることが重要です。該当しない場合は、他のジムを検討したほうがいいでしょう。
- 家から比較的近い・通いやすい場所にある（通勤経路など）
- 自分がひかれるポイントが少なくとも1つはある（サービス内容などで）
- 悩む理由が金額である
ジムは継続が一番です。
もし悩む理由が料金であれば、それは通う価値があるかもしれません。一方で、安さだけを理由に決めると、継続が難しくなることが多いです。本気で何かを変えたいのであれば、自己投資は必要です。
では、ここからは具体的なジムのサービス内容を紹介していきます。
ジムに通った方がいいの？自宅での筋トレでは不十分？？
ジムの方が自宅での筋トレよりも効率的に全身を鍛えられます。
自宅での筋トレは、知識のない方にはおすすめできません。正しいフォームで目標の筋肉に刺激を入れられなければ、理想としている身体には近づかないでしょう。
また、自宅での筋トレは続かなくなる可能性が高いです。ジムに通うことでモチベーションが向上し、筋トレが継続しやすくなります。
ジムのマシンを活用して、効率よく全身を鍛えるのが、理想の身体への第一歩です。
【フィットネスジム】ルキナ市川店の紹介
【ルキナ】は長く続けることが「最大の成果」と考えているフィットネスジムです。
フィットネスジムの入会者で、以下のような声をよく聞きます。
- せっかく入会したけど続かなかった
- 成果が出なくて辞めてしまった
- マシンがあっても使い方がよくわからないから、使わなかった
上記のようなことがなく、楽しく利用できるように、あなたに合ったプログラムになるようにサポートしてくれるジムです。
おとん運動は継続しなければ、無駄になります。「継続」をコンセプトにしているジムはおすすめです！
とくに、運動初心者は「やり方がわからない」ことを理由に長続きしない場合が多いです。そこで、ルキナでは下記のような特別なプランが用意されています。
【フィットネスジム】ルキナ市川店・ルキナ松戸店のサービス内容を解説
フィットネスジムのルキナ市川店・松戸店が提供しているサービスと内容を解説します。
- ジム
- ホットコラーゲンスタジオ
- スタジオ（インストラクターによるプログラムが週120本！）
- 岩盤浴
- パーソナルトレーニング
- VRC加圧トレーニング
- 姿勢測定機器での姿勢測定（加圧会員・パーソナル会員限定）
- 体組成インボディ管理
それぞれ説明します。
ジム
ランニングマシン等の有酸素マシンとEVOLGEAR社製の最新のウェイトマシンを導入しています。
マシンの利用方法がわからない場合は専門トレーナーによるサポートがあるので安心して利用可能です。
設置マシンの種類
上半身：チェストプレス・シュルダープレス・フライ・リアデルト・プルダウン・プリーチャーカール・ロータリートーソ・ラットプルダウン・インクラインチェストプレス・ロウロー・ロウ
下半身：レッグプレス・レッグカール・レッグエクステンション・ヒップアブダクション・ヒップアダクション・グルートメーカー
その他：ダンベル・ベンチプレス・デクラインベンチプレス
設置してあるマシンの種類・数は店舗によって変わります。
詳細はそれぞれの店舗の公式HP（市川店・松戸店）をご覧ください。
ホットコラーゲンスタジオ
コラーゲントリートメントランプを常設したスタジオです。女性に人気のホットヨガプログラム・美容プログラムまでトータルビューティーを目指すスタジオとなっています。
スタジオ（インストラクターによるプログラムが週100本以上！）
フィットネスジムのルキナには、大小のスタジオがあり、人気インストラクターによるプログラムが週100本以上、用意されています。以下のその一部を紹介します。
- ヨガ
- コラーゲンヨガ
- HIP HOP
- ジャズダンス
- フラダンス
- エアロ初級・エアロ中級・エアロ上級
- 美ボディピラティス
- ENJOYダンス
詳しくはこちらをご覧ください。
岩盤浴
店舗内に男女ともに岩盤浴が用意されています。女性だけではなく、男性にも人気です。
おとん岩盤浴はデトックス効果が期待できますよ。
岩盤浴には以下のような効果があります。
- 新陳代謝が高まる
- 肌の皮脂膜の機能が高まる
- 痩せやすいカラダづくり
- リンパの流れを改善（むくみ解消効果）
- ストレス解消
- 自律神経バランスを整える
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング会員であれば、専属トレーナーとワンツーマンのトレーニングが受けられます。
以下のような人は、パーソナルトレーニングを受けるのをおすすめします。
- 筋トレ初心者
- 継続に不安がある人
- 筋トレの目的が明確な人
- 効率的に筋トレをしていきたい人
フィットネスジム【ルキナ】では、「ファーストトレーディングサポート会員（フルタイム会員+30分マンツーマントレーニング指導（7回）」があります。
おとん専属トレーナーに効果的・効率的な筋トレ方法を教えてもらってから、ジムを利用したほうがいいでしょう。間違えた方法では目に見えた成果が感じにくく、継続もできなくなってしまいます。
料金は少し高くはなりますが、途中で継続できなくなる方が、お金が無駄です。身体を鍛えるのは自己投資なので、しっかり継続できるパーソナルトレーニングを選択しましょう。
\登録は5分で完了/
VRC加圧トレーニング
VRC加圧トレーニングは、腕や脚の付け根を圧迫して、血流を制限して行うトレーニングです。血流が制限されると、筋肉では軽い酸欠状態になります。
すると筋肉内の乳酸の割合が増加し、脳はハードなトレーニングをしたと勘違いするため、高負荷トレーニングと同等の効果を得られると考えられています。
おとん圧迫を加えると、少ない負荷で高負荷トレーニングと同等の効果を得られます
姿勢測定機器での姿勢測定（加圧会員・パーソナル会員限定）
最新の姿勢測定機器「ピークアボディ」により、姿勢の歪み・筋肉の状態を測定できます。さらには、アプローチが必要な箇所を科学的に分析して、改善方法まで提案してくれます。
人が、姿勢の歪みのチェックする場合は、専門的な知識・多くの経験が求められます。「ピークアボディ」であれば、トレーナーの能力の差に関係なく、高い水準で姿勢チェックをしてくれます。
体組成インボディ管理
特別な機器で、自分の体の筋肉量や体脂肪率を測定できます。アプリを入れると、自分のスマホで結果を確認でき、推移を見える化できます。
自分の体の筋肉量や体脂肪率等を知ることで、「どんなトレーニングをするべきなのか」「食事管理はどうするべきなのか」などを知れるでしょう。
トレーニング結果が数値として、見えるので「モチベーションの向上」にもつながるでしょう。
【メリットを紹介】フィットネスジムのルキナ市川店・ルキナ松戸店
フィットネスジム【ルキナ】のメリットは以下の7つです。
- ジムエリアが24時間利用可能
- 満足できるマシンのラインナップ
- VRC加圧トレーニングがある
- ジム以外にスタジオ（週100本以上のプログラム）がある
- 岩盤浴がある。
- ミラブルのシャワーヘッドを導入している。
- ホットコラーゲンスタジオがある
ジムだけではなく、VRC加圧トレーニングを導入していたり、スタジオでエアロビクス・フラダンス・HIP-HOPなど様々なプログラムを提供していたりします。
おとんジムエリアが24時間利用可能なのは嬉しいですね
また、ホットコラーゲンスタジオはコラーゲントリートメントランプを常設した、ホットヨガプログラムから女性に人気の美容プログラムまでトータルビューティーを目指すスタジオです。
運動後に利用できる施設として、シャワー・岩盤浴があります。シャワーヘッドには話題のミラブルが男女ともに導入されています。
トレーニングをする気分でなければ、岩盤浴を利用して気分転換もできます。
おとんSPAエリアのみ利用できる岩盤会員プランもあります
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【デメリットを紹介】フィットネスジムのルキナ市川店・ルキナ松戸店
フィットネスジム【ルキナ】のデメリットは以下の2つです。
- パーソナルトレーニングをしっかり受けたい人には向かない
- マッチョになりたい・ダイエットしたい人向けではない
- 施設体験が無料ではない（1回1650円）
入会にあたって、デメリットは多くないですね。料金プランが特別高いわけでもなく、提供しているサービスが悪い印象もありません。
ただ、あるとすれば、パーソナルトレーニングをメインで受けたい人・マッチョになりたい人・ダイエットが主な目的の人は他のジムをおすすめします。
おとんマッチョ・ダイエット目的の場合は、食事管理も必須になります。
食事管理のサービスがないので、本格的に筋トレをしたい方・ダイエットをしたい方はパーソナルトレーニングジムを利用するといいでしょう。
ただし、パーソナルトレーニングジムは2ヶ月コースで20～30万円程度のプランが相場です。
【フィットネスジム】ルキナ市川店・ルキナ松戸店の口コミ
ルキナ市川店・ルキナ松戸店の良い口コミ・悪い口コミを紹介していきます。
すべてのコメントに対してではありませんが、オーナーからの返信もあり、お客様に対する真摯な姿勢を感じるコメントが多くありました。
ルキナ市川店の口コミ
ルキナ市川店の「良い口コミ」「悪い口コミ」を調査したので、紹介します。全体的には良い評価が多くありましたが、一部悪い評価がありました。悪い評価に対して、オーナーからの返信があるなど、真摯な態度を感じとれました。
駅前フィットネスクラブなので通いやすく、スタジオプログラムも優秀な先生方が揃っている。良心的な価格設定とサービス。さわやかな笑顔で、会員ひとりひとりの心と身体の健康を増進してくれる場所。超おススメなフィットネスクラブ。
シャワールームはとにかく信じられないくらいボロい。昔の公衆トイレかと思うくらいボロいし汚い。
スタジオから流れている音響がとにかくデカい。トレーニングに集中出来ないし不快なので、頼むからなんとかして欲しい。
悪い口コミに関してオーナーからの返信がありましたので、紹介します。
オーナーからの返信 ：ルキナ市川店をご利用いただき誠にありがとうございます。また、この度は不快な思いをさせてしまい申し訳ございません。音響につきましてボリュームの上限を指定させていただきました。トレーニングに集中していただける環境を提供できるよう努めて参ります。引き続きどうぞよろしくお願い致します。
ルキナ松戸店の口コミ
ルキナ松戸店の「良い口コミ」「悪い口コミ」を調査したので、紹介します。ルキナ市川店同様に、悪い口コミに対してはオーナーからの返信があり、真摯な態度が感じ取れました。
スタッフの皆様が快く接していただいてて、トレーニング時にある質問もしっかりと聞いていただき、教えていただけますので、大変お世話になってます。
各種プログラムなども充実しててとても通いやすいジムです。
岩盤浴もあり、24時間もあり、加圧もあり、いろんなジムにいったけどルキナが一番お気に入りです。
ジムとスタジオしかないが、機器やロッカーなど設備はトップクラスである。岩盤浴は、店員の人為的ミスで半分くらいの割合で使用出来ない。店員が客を一切信用しておらず、接客レベルが低いが、それらが気にならない人にはおすすめ。
悪い口コミに対して、オーナーからの返信があったので、紹介します。
オーナーからの返信：施設管理におきまして不愉快な思いをさせて申し訳ございません。再度スタッフへの共有、教育を行ってまいります。申し訳ございません。
【フィットネスジム】ルキナ市川店・ルキナ松戸店の見学・体験について
フィットネスジムルキナの見学・体験は完全予約制ですので、専用フォームからの申込みが必要です。
専用フォームからの申込みの手順は下記を参照してください。
松戸店はHP一番左上にボタンがあります。
体験コースの詳細はこちらをご覧ください
入力事項を確認して問題がなければ送信をクリックしてください。
\登録は5分で完了/
【フィットネスジム】ルキナ市川店・ルキナ松戸店の料金プランを紹介
フィットネスジムルキナ市川店・松戸店の料金プランを紹介します。店舗によって若干の料金や利用可能時間に違いがあるので、それぞれの店舗の料金プランを確認してください。
ルキナ市川店の料金プラン
市川店の料金プランの説明をしていきます。
入会金：5,500円
人気No1プランは「フルタイム会員」 月額11,000円（税込み）
[月～金] 9：00～23：00 [土] 9：00～21：00 [日・祝] 9：00～21：00
ファーストトレーニングサポート会員：フルタイム会員+30分マンツーマントレーナー指導×7回（2か月） 月額11,580円（税込み）
1.4.7回目はカウンセリングを含む60分セッションになります。
デイタイム会員：9,130円（月曜日から土曜日までの18時までご利用可能プラン）
デイリー＆ホリデー会員：月額9,900円（税込み）平日18時～と土日祝日フリーで利用できるプラン[月～金] 18：00～23：00 [土]全営業時間 [日・祝] 全営業時間
マンスリー４会員：月額7,150円（税込み）月4回利用できるプラン
ジム会員：月額7,700円（税込み）ジムエリアのみ利用できる会員プラン
岩盤会員：月額7,150円（税込み）SPAエリアのみ利用できるプラン
おとん下記はパーソナル加圧プログラムのプランになります
加圧ベーシック会員：月額19,250円（税込み）月4回受講+月4回の施設利用がついたプラン
加圧シックス会員：月額26,400円（税込み）月6回受講＋セッション日以外4回施設利用可
加圧アドバンス会員：月額34,650円（税込み）月8回受講＋セッション日以外4回施設利用可
おとんオプションプランを紹介します
タオルセット（バスタオル+フェイスタオル） 月額1,650円（税込み）
ウェア上下セット：月額1,650円（税込み）
SPAセット（バスタオル+フェイスタオル+岩盤浴衣+ミネラルウォーター（500ml））：月額3,300円（税込み）
契約ロッカー：月額1,100円（税込み）
VRC加圧セッション1回：月額3,300円（税込み）
あんしんサポート（※施設利用時に万が一、ケガや盗難にあった場合にお見舞い金を支払い会員様限定優待サービス）：月額550円（税込み）
\登録は5分で完了/
ルキナ松戸店の料金プラン
松戸店の料金プランの説明をしていきます。
入会金：5,500円
人気No1プランは「レギュラー会員」 月額12,100円（税込み）
[月～金] 10：00～23：00 [土] 10：00～21：00 [日・祝]10：00～21：00
ファーストトレーニングサポート会員：フルタイム会員+30分マンツーマントレーナー指導×7回（2か月） 月額12,100（税込み）
1.4.7回目はカウンセリングを含む60分セッションになります。
デイタイム会員：10,450円（月曜日から土曜日までの18時までご利用可能プラン）
ビジネス会員：月額10,500円（税込み）平日19時半～と土日祝日フリーで利用できるプラン[月～金] 19：30～23：00 [土]10：00～21：00 [日・祝]10：00～20：00
ジム会員：月額8,910円（税込み）ジムエリアのみ利用できる会員プラン
岩盤会員：月額7,400円（税込み）SPAエリアのみ利用できるプラン
ナイトジムプラス：月額5,280円（税込み）［月～金］23：00～10：00［土］21：00～10：00［日・祝］20：00～10：00
おとん下記はパーソナル加圧プログラムのプランになります
加圧PT会員（4回コース）：月額18,700円（税込み）月4回受講+月4回の施設利用がついたプラン
加圧PT会員（6回コース）：月額26,400円（税込み）月6回受講＋セッション日以外4回施設利用可
加圧PT会員（8回コース）：月額35,200円（税込み）月8回受講＋セッション日以外4回施設利用可
おとんオプションプランを紹介します
タオルセット（バスタオル+フェイスタオル） 月額1,650円（税込み）
SPAセット（バスタオル+フェイスタオル+岩盤浴衣+ミネラルウォーター（500ml））：月額3,300円（税込み）
契約ロッカー：月額1,100円（税込み）
VRC加圧セッション1回：月額3,300円（税込み）
あんしんサポート（※施設利用時に万が一、ケガや盗難にあった場合にお見舞い金を支払い会員様限定優待サービス）：月額550円（税込み）
\登録は5分で完了/
【フィットネスジム】ルキナ市川店・ルキナ松戸店のweb入会の手順を説明
フィットネスジムルキナではWeb入会が可能です。手順を説明していきます。
店舗・会員種類・プションを選択、利用開始日を設定すると合計金額が表示されます。
Web入会のために、メールアドレスの登録が必要になるため、入力してメールを送信してください。登録フォームが送られてきます。
「helloweb.jp」からのメールを受信できるようにしてください。
もし、メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダーを確認してください。
【フィットネスジム】ルキナ市川店・ルキナ松戸店へのアクセス
ルキナ市川店・松戸店へのアクセスを紹介します。
ルキナ市川店へのアクセス
所在地：〒272-0034 千葉県市川市市川1-4-10 ダイエー市川店10F
TEL：047-329-3922
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