加藤真太郎– Author –
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ジム紹介
パーソナルトレーナーは必要?独学ではダメなの?
パーソナルジムに通いたいと思っているけど「値段が高いし、自分で運動したって一緒でしょ?」「普通のジムに通えば良い」と思っていませんか? 結論から言えば、パーソナルトレーナーがいなくても、自分で筋トレをすれば、それなりの身体にはなります。し... -
ジム紹介
【こんなに安くて大丈夫?】圧倒的コスパとサービスのミライトベースの口コミ・評判を徹底調査
定額制や低価格のパーソナルジムでは痩せないと思っていませんか?月に20万円以上払うようなパーソナルジムの方が効果が高く「痩せられる」「筋肉がつく」と思っていないでしょうか? 【パーソナルジム】ミライトベース(MIRAITO BASE)のサービス内容・口... -
ジム紹介
【AI搭載マシンを利用】ファディは痩せない?カーブスとは違う?口コミ・評判を徹底調査
「ファディ(FURDI)ってジムっていいの?」「30分運動するジムじゃ痩せないんでしょ?」と悩んでいませんか? 運動を始めるって腰が重いですよね。でもファディ(FURDI)なら運動が苦手な人や飽き性な人でも継続できる工夫があります。AI搭載マシンとパー... -
筋トレ
【業界最高レベル】パーソナルトレーニングジムBiPを専門家が徹底解説
「今の自分からだを変えたい」「きれいなボディーラインを作りたい」「健康的な身体になりたい」と悩んでいませんか? 何歳になっても身体の悩みは尽きないですよね。そんな、あなたの悩みを解決してくれるのがパーソナルトレーニングジムBiP(Body Impact... -
筋トレ
【初心者~上級者必見】遠心性収縮(ネガティブ)の筋トレは効果がない!?
「遠心性収縮(ネガティブ)ってなに?」「遠心性収縮(ネガティブ)の筋トレは効果がないの?」と悩んでいませんか? 筋トレを始めると様々な専門用語を耳にしますよね。そのなかでも遠心性収縮(ネガティブ)はイメージし難いと思います。人によっては「... -
筋トレ
【モテたい人必見!】細マッチョ・ゴリマッチョになる方法を徹底解説
「細マッチョ・ゴリマッチョどっちのほうが女性にモテるのかな」「細マッチョ・ゴリマッチョになるにはどうすればいいのかな」と疑問に思っていませんか? 結論から言えば、細マッチョが一番モテます。ただし、ゴリマッチョがモテないわけではないです。ど... -
筋トレ
【3ヶ月で若返る】60歳からの筋トレでムキムキな身体を手に入れる方法
「60歳を過ぎて筋トレを始めるのは遅いかな」「60歳からムキムキな身体になれるのかな」と悩んでいませんか? 筋トレを始めるのに遅いはありません!何歳からでも筋トレをすれば効果は現れます。ムキムキな身体も目指せます。 ただし、60歳という年齢を考... -
筋トレ
ダンベルフライで痛めた肩の具体的な対処方法と予防策をわかりやすく解説
「ダンベルフライで肩を痛めてしまった」「ダンベルフライで肩を痛めないにはどうすればいいのか」と悩んでいませんか? 肩関節は筋肉によって支えられているため、無理な運動をすればすぐに痛みが出てしまいます。また、肩を一度痛めてしまうとなかなか治... -
筋トレ
腕立て伏せだけでは十分な筋肉はつかない!その理由と改善策を徹底解説!
「腕が太くならない…。」「腕立て伏せだけでは不十分?」と悩んでいませんか? 腕立て伏せをしていて、腕が太くならない原因は「負荷量が少ない」かもしれません。正しい腕立て伏せ、負荷量の設定・回数・頻度で行なうと腕が太くなっていくでしょう。 この... -
筋トレ グッズ
【筋トレ初心者必見!】ムキムキになるには◯◯な筋トレが必須!
「ムキムキになるにはどうすればいいの」「筋トレ経験がなくてもムキムキになれるの」と悩んでいませんか。 どんな人でも筋トレをすればムキムキにはなれます。ただし、正しい知識と継続が必要です。最初はみんな初心者でした、筋トレは始めるのに早いとか...